Vitaminli bir kokteyl və ya zoğal ilə meyvə hamarlığı, istədiyiniz qədər tez-tez səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi üçün hazırlana bilər, çünki bu içki yaxşı bir şey gətirmir!
Bir qarışdırıcıda əzilmiş təzə meyvələr, giləmeyvə və bal, bütün faydalı keyfiyyətlərini saxlayır, bir stəkanda əsl vitamin bomba alırsınız və belə bir kokteyl zəmanət aldıqdan sonra enerji partlayır!
Vitamin Smoothie - Zoğal meyvəsi SmoothieDondurucuda bir az dondurulmuş zoğal saxlamağınızdan əmin olun, adi bir buzu meyvə kokteylində əvəz edəcək və eyni zamanda vitamin və minerallarla zənginləşdirəcəkdir.
Meyvə hamarlığı bir neçə dəqiqə ərzində hazırlaya biləcəyiniz canlılıq və vitaminlərdən ibarətdir, çünki yaxşı bir meyvə kokteyli üçün yalnız meyvə və qarışdırıcıya ehtiyacınız var.
Artıq çox sağlam içkinin faydalarını artırmaq üçün qazsız mineral su və ona yüksək keyfiyyətli arı balı əlavə edin. Şirin meyvə içkiləri üçün, ümumiyyətlə, sümüyün ləzzətini korlamamaq üçün mineral suyu neytral bir dadla qəbul edirlər.
- Pişirmə vaxtı: 10 dəqiqə
- Porsiyalar: 1
Zoğal meyvəsi hamarlığı üçün maddələr:
- bir şirin alma;
- qreypfrut
- limon
- bir ovuc dondurulmuş zoğal;
- 20 q bal;
- kiçik bir dilim təzə zəncəfil;
- 50 ml mineral su qazsız.
Smoothie etmək üçün maddələrZoğal ilə bir meyvə hamarlığı hazırlamaq üsulu
Meyvə kokteyli hazırlamaq üçün maddələr. Limon və mineral suyu şəkərsiz limon və ya portağal suyu ilə əvəz edə bilərsiniz.
Alma qabığını soyun və doğrayınŞirin bir alma içərisindən nüvəni kəsin, soyun, kiçik kublara kəsin. Almanın qabığını çıxarmaq olmaz, amma qalındırsa, bu hamarlığı məhv edə bilər.
Qreypfrutun soyulmasıQreypfrutun qabığını soyun, seqmentlərə bölün, onlardan incə ağ bir film kəsin. Bu filmi çıxartmasanız, içki acı olacaq.
Zəncəfil qabığını soyun və doğrayınDəridən təzə zəncəfilin kiçik bir hissəsini soyun, incə zolaqlara kəsin, greyfurt və alma əlavə edin. İçkinin bir hissəsi üçün zəncəfil çox az miqdarda ehtiyac duyur - miqdarı ilə aşındırın, kokteyl kəskin olacaq və hətta acı ola bilər, buna görə parçalara kəsilmiş iki nazik boşqab kifayətdir.
Ərinmiş zoğal deyil, yuyulmuş zoğal əlavə edinTərkibində meyvəyə zoğal əlavə edirik - içki içindəki buzu əvəz edəcək.
Təzə limondan suyu sıxınTəzə limondan suyu sıxın. Limon toxumlarının kokteylə düşməsinin qarşısını almaq üçün suyu incə ələkdən süzün.
Bal əlavə edinBal əlavə edin. Bu, çox dadlı, eyni zamanda bir kokteyl üçün yüksək kalorili bir tatlandırıcıdır, buna görə faydalı olan hər şeyin moderasiya baxımından yaxşı olduğunu unutmayın.
Qazsız qaz suyu əlavə edinTərkibinə qazsız 50 ml mineral su əlavə edin. Neytral bir zövqlə su əlavə edin, əgər yoxdursa, adi soyudulmuş qaynadılmış su ilə əvəz edin.
Tərkibi bir qarışdırıcı ilə doğrayınQarışıqları bir qarışdırıcı ilə təxminən 1 dəqiqə bir hamarlama vəziyyətinə gətirin.
Vitamin Smoothie - Zoğal meyvəsi SmoothieKuboku parlaq bir içki ilə doldururuq və bir desert qaşığı və ya saman ilə tutarlılığına görə dərhal masaya xidmət edirik.
Vitamin Smoothie - Zoğal meyvəsi SmoothieMeyvə hamarlığını icad edən bir dahi idi, çünki minimum səylə vitaminli qəlyanaltı əldə edirik. Smoothie istehsalçıları "gündə 5 stəkan" prinsipinə riayət etməyi məsləhət görürlər. Evdə bişirin və eyni məhsulu əldə edəcəksiniz, ancaq konservantlar yoxdur!
